16 de abr de 2013

16 de abril - Dia Mundial da Voz

 
Hoje 16 de abril comemorou-se o Dia Mundial da Voz, mas é importante que todos os dias estarmos em alerta com o cuidado para preservar a nossa voz e detectar precocimente eventuais problemas através de diagnósticos precoces, especialmente nós professores que a usamos como ferramenta de trabalho.

Cuidados a ter com a voz

  • Fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas
  • Beber bastante água e praticar exercício físico
  • Não gritar em excesso nem em tom agudo e falar pausadamente
  • Não fumar nem abusar de bebidas gasosas
  • Dormir bem

Sinais de alerta a ter em conta

  • Alterações na voz
  • Tosse frequente
  • Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz
  • Pigarreia ou rouquidão com frequência
Esteja atento à sua voz e identifique possíveis sinais de alarme. Alterações na voz podem ser sinal de doenças como papiloma, cancro da laringe, paralisia das cordas vocais, laringite crónica, entre outras.

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